Comment améliorer sa circulation sanguine ?

Nos veines, tout comme le reste de notre corps, sont soumises à la gravité, il est donc compréhensible qu'avec cette pression, le retour veineux vers le cœur fonctionne plus difficilement. C'est la raison de base pour laquelle la circulation ralentit et le sang stagne dans la partie inférieure du corps.

La gravité ne suffit pas à expliquer la mauvaise circulation. Elle est le plus souvent due à toute une série de facteurs, comme l'hérédité, qui influence environ 80 % des cas, mais aussi la vieillesse, le mode de vie, l'obésité, le cholestérol, le tabagisme, l'insuffisance cardiaque et bien d'autres raisons.

Pour améliorer sa circulation sanguine, il est conseillé d'adopter certains réflexes tels que la pratique d'une activité physique régulière comme la marche ou les sports d'endurance. Il est également conseillé d'adapter sa façon de se tenir, en évitant par exemple de croiser les jambes.

De plus, il est possible de changer ses habitudes vestimentaires en portant des bas de contention répondant à des normes précises, tout en évitant les vêtements trop serrés qui empêchent la bonne circulation du sang. En ce qui concerne les chaussures, il est préférable d'opter pour des chaussures à talons de 2 à 3 cm. Les chaussures plates ou à talons hauts ont un effet négatif sur le retour veineux du sang vers le cœur.

Pour améliorer sa circulation sanguine, il existe également une solution simple et efficace : les stimulateurs circulatoires.